Quando se trata de condicionamento físico e exercícios, nosso foco principal é o que entra em nosso corpo. Verificamos a quantidade, a qualidade e a quantidade de calorias; chegamos até a verificar os efeitos que podem ter em nosso corpo, sejam eles positivos ou negativos.
Mas será que é a mesma coisa quando se trata do que está NO nosso corpo?
Com novas tecnologias avançadas surgindo a cada dia, as roupas fitness se tornaram mais importantes do que nunca. Hoje em dia, o que vestimos quando nos concentramos em exercícios e condicionamento físico se tornou essencial para melhorar nosso desempenho.
Se você nunca entendeu a obsessão que atletas e gurus do fitness têm por roupas de compressão, hoje é seu dia de sorte. Para quem não sabe, as roupas de compressão são literalmente sua segunda pele, já que apertam bastante o corpo. Está cientificamente comprovado que as roupas de compressão contribuem para nossos esforços de entrar em forma. Mesmo que pareça trivial para você, ao fazer algo simples como trocar de roupa de ginástica, você está, na verdade, se dando a chance de experimentar todos os benefícios que as roupas de compressão têm a oferecer. Alguns deles estão listados abaixo.
Durante e após um treino intenso, é muito importante que seus músculos se recuperem e se recuperem para que você possa ver os melhores resultados do seu trabalho árduo. As roupas de compressão foram projetadas para ajudar a manter e aumentar ligeiramente a circulação sanguínea no seu corpo. Dessa forma, as roupas de compressão conseguem fornecer mais sangue às áreas musculares do seu corpo que precisam. O sangue, com todos os nutrientes e oxigênio, impulsiona as células musculares para iniciar o processo de recuperação. Quanto mais sangue chega aos seus músculos, maiores são as suas chances de recuperação.
É um fato bem conhecido que roupas largas não fazem muito quando se trata de condicionamento físico. Roupas largas oferecem pouco ou nenhum suporte ao seu corpo durante o exercício e você está mais propenso a se machucar dessa forma. Elas podem ser maravilhosas para relaxar em casa, mas quando se trata de exercício, você precisa de algo mais firme. Roupas de compressão são projetadas para fornecer ao seu corpo bastante suporte durante o treino. Roupas de compressão como shorts , calças , mangas compridas e curtas , meias, mangas ou qualquer outra coisa, dão ao seu corpo uma quantidade suficiente de conforto durante o exercício e garantem que cada parte do corpo tenha ampla fluidez e flexibilidade.
Quando nos exercitamos, é normal suarmos muito, pois isso mostra o quanto nos esforçamos. A transpiração é simplesmente um subproduto do nosso treino intenso. Se você usa camisetas de algodão durante os exercícios, deve ter notado a umidade delas após sua rotina diária de exercícios. Acontece que usar uma camiseta encharcada de suor não é bom para o nosso corpo, pois nos refresca, o que é muito prejudicial à saúde. O peso da umidade do suor provavelmente também aumentará nosso peso, tornando-se um obstáculo para um bom treino. As roupas de compressão foram especialmente formuladas com materiais que absorvem o suor do seu corpo durante o exercício. O suor é retirado do seu corpo através das roupas de compressão e evapora rapidamente, em vez de se transformar em uma esponja encharcada. Suas roupas permanecem secas e não ficam molhadas, dando a você a chance de ter o melhor treino de queima de gordura.
Embora a alegação de que roupas de compressão melhoram o desempenho seja bastante controversa e debatida, há um fundo de verdade nisso. Sim, é verdade que elas não ajudam exatamente a queimar mais calorias ou a suar mais. Mas auxiliam no exercício, reduzindo a quantidade de vibrações musculares, o que causa menos fadiga muscular. Também proporcionam excelente circulação sanguínea, que fornece bastante oxigênio aos músculos. Diz-se também que as roupas de compressão eliminam o acúmulo de ácido lático nos músculos, o que elimina qualquer tipo de dor e faz com que o corpo suporte um treino intenso.
Às vezes, nosso corpo sofre de uma condição natural chamada DMIT (Dor Muscular de Início Tardio), na qual nossos músculos ficam doloridos e tensos após um treino intenso. Atletas costumam sofrer com essa condição, e acredita-se que roupas de compressão reduzem a incidência de DMIT. Roupas de compressão proporcionam excelente circulação sanguínea e também melhoram o aquecimento, aumentando a temperatura da pele. Isso também reduz o risco de coágulos sanguíneos ou TVP (Trombose Venosa Profunda) durante a prática de exercícios.
As roupas de compressão que chegaram às prateleiras de equipamentos fitness são modernas e elegantes. Elas provaram não ser apenas mais uma peça glamourosa e demonstraram benefícios consideráveis para o nosso corpo. Elas protegem o corpo de qualquer tipo de lesão e ajudam a reduzir a dor. As roupas de compressão também nos proporcionaram uma consciência corporal muito mais aguçada, o que é útil quando queremos entrar em forma.
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Créditos das fotos: Jasmin Frank e Jeff Sainlar
