Uma pergunta comum que me fazem é se você deve treinar pesado ou se ater a um sparring técnico leve. Agora, eu realmente acredito que há hora e lugar para ambos os tipos de sparring. Por exemplo, se você está em um treinamento de luta, é bom ter algumas sessões de sparring pesadas para se familiarizar com a sensação de ser atingido com muita força, bem como para se familiarizar com o ritmo que uma luta pode atingir!
Por outro lado, seja você um lutador profissional, um competidor amador ou um artista marcial recreativo, você deve se dedicar e enfatizar o sparring técnico leve! Eu recomendo esse tipo de sparring por razões óbvias, como proteger seu cérebro da encefalopatia traumática crônica (ETC) e manter sua saúde durante a longevidade do esporte. Mas eu também recomendo esse tipo de sparring porque é assim que você desenvolve sua habilidade e constrói confiança para experimentar novas técnicas que aprendeu.
Se você está treinando duro com seu parceiro, há um ego envolvido e, portanto, você não quer perder. Você recorre a usar apenas suas melhores armas e nunca testa novas estratégias, técnicas e combos para ver se gosta deles e quer adicioná-los ao seu arsenal. Portanto, você nunca evoluirá como lutador.
Em vez disso, você deve treinar com um parceiro de confiança e experimentar novos ataques ou contra-ataques para ver se eles se encaixam no seu estilo! Às vezes, eles não funcionam ou você não gosta e descarta. Às vezes, eles funcionam muito bem e você adora, ENTÃO você pode começar a experimentá-los em uma sessão de treino pesado e ver se funciona.
Tenho muita sorte de ter Randy Turner , que também é um ex-soldado das Forças Especiais Canadenses e ex-campeão profissional de MMA, como parceiro de treino. Quando treinamos, ele demonstra a velocidade e a intensidade que lembram uma luta real, mas ao mesmo tempo controla os golpes para não causar dano. Como ele é alguém em quem confio e respeito, não tenho medo de experimentar novas técnicas e combos com ele.
No meu treino com Randy , você notará que eu tentei pela primeira vez algumas táticas usadas por Dustin Poirier , Max Holloway e Sean O'Malley !
Nós dois também acertamos chutes na cabeça na sessão que poderiam ter resultado em nocaute se fosse uma luta de verdade, mas nós dois controlamos nossos chutes e saímos da sessão sem cortes ou hematomas! Lembrem-se: devemos treinar para nos ajudar a melhorar, não para vencer!
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