O objetivo do esporte de combate baseado em golpes é golpear e não ser atingido. Enquanto alguns lutadores desenvolvem um plano de jogo ofensivo que se baseia fortemente em pressão, potência e desgaste do oponente, outros baseiam seu ataque em movimentos laterais e precisão.

Afinal, dizem que a melhor defesa é um bom ataque. O atleta do Engage e lutador do UFC Brad Riddell explica o "dab". É um movimento defensivo que tem um ataque embutido. O dab é uma maneira eficaz de se esquivar, mantendo a cabeça longe da linha central e ocupando a guarda do oponente.

Você pode usá-lo para sair das cordas ou para se reposicionar contra um lutador sob pressão. Incluímos exemplos de Manny Pacquiao usando isso contra Brandon Rios no vídeo instrucional de Brad abaixo.

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