Um golpe de joelho (comumente chamado simplesmente de joelhada) é um golpe com o joelho, seja na patela ou na área ao redor. O papel dos joelhos nas artes marciais pode causar efeitos devastadores se usados corretamente. Vemos lutadores usá-los com grande eficácia em esportes de combate.
O atleta e lutador do UFC Brad Riddell explica todas as nuances que você precisa saber sobre joelhos. Ele aborda o joelho traseiro, o joelho de troca e o joelho de caminhada, bem como as situações em que cada um é apropriado. Se você não tem certeza dos detalhes de como aplicar joelhadas eficazes, este vídeo é para você.
Neste vídeo instrucional, Riddell também demonstra uma maneira muito fácil de evitar joelhadas. Como alguém que passou boa parte da carreira lutando contra oponentes mais altos, ângulos e trabalho de pés o ajudaram a evitar joelhadas. No entanto, empurrar o oponente é uma maneira realmente eficaz e simples de romper o joelho dele. Perto do final do vídeo, ele mostra como isso funciona.
